在冬季的时候,人们很容易因为饮食不当或者是衣服穿的太少,容易出现身体冻伤、感冒的情况。在寒冬季节感冒之后,我们一定要注意及时的治疗。同时,还要少吃粗纤维食物、浓茶、浓咖啡,因为这些食物都会对人们的肠胃增加负担,引起肠胃不适。所以寒冬季节感冒之后一定要注意保暖,多喝热水。

寒冬预防和治疗感冒的汤饮  第1张

寒冬预防和治疗感冒的汤饮

1、五神饮

五神饮是非常适合人们驱赶风寒的汤饮,五神饮是一种将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

2、双白玉粥

双白玉粥做法简单,在治疗感冒的时候是非常有效的,可以去除体内的寒气,帮助发汗,缓解感冒。粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。双白玉粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。

3、豆腐火腿芥菜汤

豆腐火腿芥菜汤做法简单,我们用豆腐、火腿、芥菜可以做成豆腐火腿芥菜汤,帮助治疗感冒,对于风寒感冒的治疗是最有效的,如果大家感冒了,不妨试一试。豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。

寒冬预防和治疗感冒的汤饮  第2张

寒冬预防感冒揉按穴位

寒冬的时候,大家还可以通过按摩身体穴位的方式预防感冒。比如推揉合谷,取坐位或卧位,用拇指指峰紧贴在合谷穴上,食指固定不动作为支撑,拇指前后左右来回推揉1分钟,再逐步加力按压,使指力深透,持续10秒钟左右。换手,手法同前。推揉风池,取坐位,用两手拇指指峰和指腹,在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。

其次,大家还可以通过推揉列缺的办法预防感冒,用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。推揉迎香也可以预防感冒,用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴,每穴各1~2分钟。擦面部用来预防感冒的办法也是十分有效的,用双手中指贴于两侧鼻沟,用指腹和掌面上下来回轻擦面部,使面部发热,以祛风散寒开窍。

寒冬预防和治疗感冒的汤饮  第3张

寒冬预防和治疗感冒,大家要多喝热水、注意保暖、饮食清淡,然后还要注意吃一些可以预防感冒的食物。寒冬季节大家还可以根据自己的身体情况,选择一些适合自己的治疗感冒的汤饮。寒冬季节,如果人们感冒伴有恶心、呕吐的情况,一定要注意自己的饮食,不要吃辛辣刺激的食物和甜食,这些都会加重感冒的。

寒冬预防和治疗感冒的汤饮  第4张