冬季寒冷的天气是非常让人们担心的,尤其是一些肾虚的男性,在冬季一定要多吃一些可以帮助补肾御寒的食物。冬季喝点粥,对一些肾虚男性有非常多的好处,男性肾虚可以在煮粥的时候加入一些有利于补肾的食材,比如羊肉、牛肉、鱼类等。

冬季男性补肾御寒常喝的几款粥  第1张

冬季男性补肾御寒常喝的几款粥

冬季养生,可以多喝点粥,对于冬季肾虚的男性来说,喝粥不但可以滋补脾胃,还可以补肾御寒。寒冬腊月里除了喝粥,还应适当多摄入一些富含能量的食物,如羊肉、牛肉和鱼类等。这是因为人体冬季散热比平时厉害,要保持基础体温,就要有足够的物质来提供能量。当然,如果患有高血压、高血脂、糖尿病等,增加肉量时最好先咨询医生。

冬季男性肾虚喝粥是很不错的选择,男性肾虚患者可以选择一些能够补肾的食物用来煮粥。比如韭菜粥、海参粥、枸杞猪腰粥、菟丝子粥、鹿角胶粥、苁蓉羊腰粥都是非常适合男性滋补身体的一些粥,男性可以在冬季常喝粥帮助滋补身体,还可以暖脾胃。

1、韭菜粥

韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。韭菜粥是非常适合男性冬季滋补肾阳的。

2、海参粥

海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

冬季男性补肾御寒常喝的几款粥  第2张

海参粥有非常好的补肾功效,对男性来说,冬季喝海参粥有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

冬季男性补肾御寒常喝的几款粥  第3张

3、枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。枸杞猪腰粥有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,枸杞猪腰粥适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

4、菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。菟丝子粥可以帮助男性补肾益精、温阳疗萎。

5、鹿角胶粥

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。鹿角胶粥有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

6、苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。苁蓉羊腰粥有补肾助阳、益精通便的作用,苁蓉羊腰粥适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

冬季男性补肾御寒常喝的几款粥  第4张

在上面的介绍中,我们给男性朋友介绍了六款非常适合补肾御寒的粥,男性在冬季可以多吃点羊肉、海参、枸杞、猪腰、鹿角胶、羊腰等帮助补肾助阳、益精通便。男性在冬季的时候如果肾阳不足,会非常怕冷,而且形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛和遗精、阳痿,所以,可以多喝点补肾的粥滋补身体,有非常多的好处。