儿童在大雪节气上火怎么办

儿童要在大雪节气的时候吃一些帮助降火的食物，这个季节，很多孩子在室内暖气房待着，如果不及时补水的话，很容易上火。还有一些孩子因为上火导致感冒、发烧、咳嗽、咽喉炎等疾病。所以，家长要注意给孩子多吃一些降火的食物，那么儿童在大雪节气上火怎么办?吃什么可以降火?

儿童在大雪节气上火怎么办

首先我们要弄明白导致上火的原因是什么，在这个节气里，很容易生“内火”。为防“上火”，提醒大家，可多吃些清火降气的食品，少食辛辣刺激性食物、减少熬夜，戒烟少酒、多喝水，尤其是梨水和萝卜水。在饮食方面，每天要喝足量的水，保证体内水分供给充足。尽量多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒等容易导致上火的辛辣食物。此外，体内生“火”与人们经常吃一些油炸食物或者腌制食物有关，所以在平时的饮食中要引起注意。

儿童在大雪节气上火的常见类型有哪些

心火：心火是儿童在大雪节气的时候上火的一个常见病症，中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

肝火：肝火旺盛，导致孩子经常出现头晕、头痛和面红耳赤等症，古人云：“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。

胃火：胃火旺盛导致儿童经常出现胃部灼热，还有口干口臭的情况。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。

肺火：肺火旺盛的孩子们，要注意多补水。因气候骤然变化，身体不能适应;或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

儿童在大雪节气上火怎么办

1、山楂

儿童在大雪节气的时候上火可以吃山楂帮助降火，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。

2、柚子

柚子也是非常适合人们在大雪节气的时候吃的水果，柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

3、梨

儿童在大雪节气的时候上火非常适合吃梨，梨有很好的滋阴润肺、降火的功效。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

儿童如果在大雪节气的时候上火，一定要多吃一些帮助降火的食物。上面我们为大家介绍了儿童适合吃的水果，比如山楂、柚子、梨等水果，有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，还可以有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。，儿童吃这些水果帮助清肺火、生津止渴的功效非常好。