冬季肺寒咳嗽痰多的饮食方法

在冬季的时候，很多人会觉得肺寒、脾虚、肾虚，这些病症都易生痰。进入冬季以后，人们要注意预防寒冷空气的刺激，治疗慢性气管炎，并且药注意吃一些可以化痰的食物。冬季引起咳嗽痰多的原因是非常多的，所以要注意多吃一些化痰的食物。

冬季痰多怎么办

因为寒冷的空气，人们很容易有肺受寒而生痰的情况，多乏力、怕冷，尤其后背冷，此时应温肺化痰。可多喝羊肉汤，或猪肉炖萝卜。此外，还可吃一点橘红丸、川贝枇杷膏等，也可用沙参、人参炖肉，以养益肺气。此外，杏仁、百合、银耳、藕也应多吃一些。

冬季引起肺寒咳嗽、痰多的原因是非常多的，这类人群从年轻人到老年人都有。脾虚生痰的人脾胃不好，消化功能弱，可以用人参炖鸡加点陈皮，以健脾化痰，平时也应多吃薏仁、白扁豆熬粥。若是肾虚生痰的人痰多而清稀、形寒怕冷、手足发凉、腹背尤甚、小便清长、夜尿多。解决的办法是温肾化痰，食疗可用制附片(3-5克)炖猪肉，食肉不吃附片。平时多服核桃，也可以芡实、山药、薏仁熬粥或炖肉。

1、多喝水

冬季咳嗽痰多要注意多喝水来缓解，尤其是在咳嗽期间，如果体内缺水，痰液也会变得黏稠而不易咳出，如果能多饮水，则可使黏稠的分泌物得到稀释，比较容易咳出。另外，应注意少吃甜食和冷饮，因为甜食和冷饮从中医上来说，比较容易生痰。

2、喝点金橘汤

冬季喝点金橘汤有助于缓解痰多咳嗽。金橘汤具有理气化痰的功效。适用于咳嗽、气喘、痰多等病症，症状较轻的患者不妨一试。先准备金橘3枚，冰糖适量。然后用水果刀将金橘果皮刺破，挤出核，放水中加适量冰糖，以文火煮熟，吃金橘饮汤，l日3次。

3、饮食清淡

清淡的食物是非常适合一些咳嗽痰多人群使用的，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根据体质选用川贝炖雪梨、川贝南北杏煲鹧鸪汤、无花果煲瘦肉、白萝卜煲瘦肉等帮助祛痰。

冬季肺寒咳嗽痰多的饮食方法

1、百合银耳汤

做法：银耳6克，百合9克，竹沥4.5克，水800毫升。将银耳洗净，以常温水泡约15分钟，待其泡开后捞起备用，将百合、竹沥及泡开的银耳放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水(约250毫升)，隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依个人喜好添加蜂蜜调味。

功效：冬季人经常咳嗽痰多可以吃百合银耳汤帮助治疗，银耳具清肺化痰之效，百合能清肺润燥，竹沥可清热豁痰，三药炖汤食用，对于改善热性咳嗽痰多症状有不错的效果。但需要注意的是，脾胃虚弱、经常腹泻的患者不适用此方。

2、桂枝桔梗茶

做法：桂枝6克，桔梗6克，菟丝子6克，水800毫升。上述药材简单冲洗后，放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水(约250毫升)，隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用。

功效：桂枝桔梗茶有助于人们治疗咳嗽痰多，效果也是非常好的。桂枝具通阳祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟丝子可补肾益精，三药煮汤食用，对于缓解改善寒性咳嗽痰多症状有较好的效果。

以上我们为大家介绍了一种可以治疗咳嗽痰多的办法，冬季引起咳嗽痰多的原因是非常多的。比如肾虚、肺虚、肺寒，都是可以引起咳嗽痰多的一些病症。所以，在冬季的时候除了要吃一些清淡的食物，多喝水，喝金橘汤，还要喝一些可以帮助润肺止咳的汤饮，比如百合银耳汤、桂枝桔梗茶都是非常好的润肺止咳汤饮。