豆浆是非常适合人们每天饮用的饮品,也是很多人冬季爱喝的饮品。我们经常去饭店吃饭的时候,喜欢点一份热热的豆浆,不但可以暖胃开胃,还可以滋养进补。豆浆的营养价值非常高,用的是大豆磨成的饮品,可以帮助人们滋阴润燥、清热解渴。

冬季喝豆浆驱寒暖胃滋养进补  第1张

冬季喝豆浆驱寒暖胃滋养进补

豆浆有丰富的营养物质,可以帮助人们防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病。豆浆是我国的民族特色食品,是用大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

我们冬季经常喝鲜豆浆,可以帮助人们滋阴润燥、调和阴阳、生津解渴。豆浆冬饮,能够祛寒暖胃、滋养进补。除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1.B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,比其他任何乳类都丰富。

豆浆有非常高的食用效果,可以帮助人们健脑。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

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芝麻蜂蜜豆浆

【用料】黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水。

【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

【功效】芝麻蜂蜜豆浆有养颜润肤、乌发养发的功效。

核桃杏仁露

【用料】核桃、杏仁、清水适量。

【制做方法】

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;

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2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

【功效】核桃杏仁露的食疗价值非常高,可以帮助人们养颜面、益智。

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豆浆的食疗价值非常高,人们用豆浆搭配一些包子吃,是非常营养的吃法。豆浆可以直接喝,也可以做成芝麻蜂蜜豆浆、核桃杏仁露,不但可以帮助人们养颜润肤、养发乌发,还可以帮助补脑益智,适宜人群非常广泛。但是豆浆不能多喝,不然会导致人们出现腹痛腹泻,而且还不适合痛风病人和肾病患者饮用。