冬季的天气是很寒冷的了,因此这时候是非常适合我们进补的了,尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了,那么我们都适合喝哪些汤呢,这是很多人都想知道的了吧,下面就让我们给女性朋友们推荐几款美味的养生滋补汤吧。

给女性推荐冬季的煲汤食谱  第1张

1、茶树菇排骨汤

材料:茶树菇50克,小排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。

做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。

2、沙参玉竹鱼尾汤

材料:沙参、玉竹各4克,南北杏5克,蜜枣1枚,花鲢鱼尾1条(约750克),瘦肉200克,姜1片。

做法:先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油),两边煎成金黄色。水烧开,将所有材料放入开水中,大火烧半小时,然后中火煲1.5小时即可,最后根据口味放盐。

给女性推荐冬季的煲汤食谱  第2张

3、蜜瓜螺头鸡汤

材料:蜜瓜250克(挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉250克(干品100克),老母鸡肉500克,生姜1小片。

做法:最好用传统的高且深的瓦罐,如果没有,不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),再将姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后用中火煲2小时,将蜜瓜(切成小块)放入,再用中火煲半小时即可。此时的汤水约为最初水量的一半。最后根据口味放盐。

给女性推荐冬季的煲汤食谱  第3张

4、韩式猪血汤

材料:猪血块、白菜帮、黄豆芽、韩式大酱、韩式辣椒酱、葱姜蒜、食盐、香油、胡椒粉。

做法:将白菜清洗干净之后放入锅中焯一遍,然后取出沥干水分。猪血块也放入开水中大火煮两分钟后取出。

在锅中加入适量的清水,随后放入准备好的大酱以及辣椒酱,再放入准备好的蒜、葱、白菜、黄豆芽、姜以及少量的酱油,然后盖上盖子熬煮二十分钟。将猪血块切小块之后放入锅中煮五分钟,最后加入食盐以及胡椒粉、香油就可以起锅了。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,这些美味的养生汤滋补功效是很出色的了,尤其是对于女性朋友们来说,是非常适合吃的了,大家不要错过哦。

给女性推荐冬季的煲汤食谱  第4张

在寒冷的冬季,我们大家都知道喝汤是非常好的了,不仅可以起到御寒保暖的作用了,同时对我们的身体也是同样很有好处的了,我们上面就给女性朋友们推荐了几款美味的养生汤,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。