小雪节气养生可用药材泡脚

小雪节气马上就要到来，天气非常寒冷，这个时候，人们要多吃一些可以帮助驱寒防寒的食物。同时，我们在日常中还要多去户外晒太阳、锻炼身体、适应室内室外的气温变化、预防感冒，对人们来说，小雪节气养生还可以用药材泡脚。

小雪节气养生可用药材泡脚

小雪节气养生可以选择泡脚的方式，艾叶、花椒、醋等都可以用来泡脚。泡脚的方式不拘一格、药材也可以选用一些具有养生功效的重要。小雪节气泡脚可以帮助人们治疗风寒感冒、肺气肿、哮喘、气管炎和咳嗽、类风湿等病症。

1、艾叶和花椒泡脚：小雪节气可以用艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。

2、艾叶泡脚：小雪节气可以用艾叶泡脚帮助去除脚步的寒气，药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

3、花椒水泡脚：花椒泡脚可以治疗脚气，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

4、醋泡脚：人们选择用醋泡脚，有很好调理血压的功效。在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

小雪节气用泡脚的注意事项

第一、要选对泡脚桶。

小雪节气泡脚可以用保温的木桶，既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

第二、要选择加热设备。

小雪节气人们泡脚要选择加热的设备，市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第三、如何确认泡脚效果。

小雪节气泡脚可以选择适当的中药材，怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

泡脚对小雪节气的人们来说是非常适合的养生方式，选择一些合理的中药材泡脚更有很好的保健养生功效。比如人们选用艾叶和花椒泡脚可以改善静脉曲张的情况，用艾叶泡脚可以去除脚步的寒气，花椒泡脚可以防脚气和脚臭等，加醋泡脚有助于平稳血压的好处。