秋季来临以后,人们都会感觉到不是那么闷热了,反而会感觉天气很干燥,而且还会出现一些呼吸系统等问题。秋季也是感冒的高发季节,那么应该如何预防感冒呢,其实有很多的方法哦,下面的一些食疗方法就可以帮助你。

秋季预防感冒的三款食疗方  第1张

薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。

薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

秋季预防感冒的三款食疗方  第2张

豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。

感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。

秋季预防感冒的三款食疗方  第3张

贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。

此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。

秋季预防感冒的三款食疗方  第4张

关于可以有预防感冒的一些食疗方法,大家都知道了吧,可以了解到的是食疗确实不仅可以补充营养,而且还可以起到预防疾病的作用哦,对于增强体质,预防感冒有一定的帮助作用,而且还可以增强体质,适合秋季的养生食谱哦。