秋季是一个很容易出现疾病的季节,这个季节要注意保暖,虽然天气比较凉爽了,但是也会出现一些不适应的人群,出现感冒啊或者是发热等等的问题出现,那么应该如何调理个感冒问题呢,下面的一些食疗方法可以有效的帮助你调节的哦。

秋季感冒不要怕 食疗方比药物更有效  第1张

核桃葱姜药茶

核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,主治感冒、发热、恶寒、头痛等。

用法是将上述诸药捣烂,与红茶叶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁。

秋季感冒不要怕 食疗方比药物更有效  第2张

每日—剂,温服汤汁,并盖被卧床,待汗出,避风。其原理是葱白发表、通阳。

生姜辛温解表,均属辛温之品,含有较多的挥发油。现代研究证实,葱白所含的挥发油中,主要成分为蒜素。

它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用,核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用,共治风寒感冒。

秋季感冒不要怕 食疗方比药物更有效  第3张

板蓝根青叶药茶

取板蓝根、大青叶各50克,野菊花、金银花各30克。同放入杯中,用沸水冲泡代茶频服。

对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。

薄荷叶粥

薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。

薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

秋季感冒不要怕 食疗方比药物更有效  第4张

关于一些可以有效调理秋季感冒的食疗方法,大家都知道了吧,这些食疗方法都可以起到保健的作用,可以看出喝茶也是可以起到预防和缓解感冒症状的作用哦,对于增强体质是有好处的,同时也可以增强人体的免疫力。