很多人在秋季都会出现感冒的情况,一旦出现感冒的话,是需要注意的,通过服用一些食疗方是比较好的缓解方式,要比服用一些药物,更加的安全,那么秋季如果出现感冒的话,服用什么食疗方好呢?不少朋友都有这样的疑问,接下来小编将为大家做出详细的解答,希望对各位有用。

薄荷粥

准备十五克薄荷煎取药汁候凉,六十克粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。

薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

秋季易感冒服用什么食疗方好  第1张

豆腐火腿芥菜汤

准备一百克豆腐切块或厚片,与五十克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入两斤高汤、十克生姜煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。

感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。豆腐火腿芥菜汤是值得赞扬的保健汤品。

贝母沙参蒸雪梨

准备一个新鲜的雪梨去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。

此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。

秋季易感冒服用什么食疗方好  第2张

五神饮

准备荆芥、苏叶、生姜各十克切成粗末,与六克茶叶一同开水冲泡。

一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。

表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

双白玉粥

准备五十克粳米加适量的水熬成粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。

秋季易感冒服用什么食疗方好  第3张

秋季易感冒服用什么食疗方好  第4张

服用双白玉粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,特别适合老人服用。

上文所介绍的这些食疗方对于秋季感冒的症状有很好的缓解效果,大家也可以在秋季经常使用这些方式来进行预防感冒,除此之外,大家还要注意的就是,平时要有良好的生活习惯也很重要,因为很多感冒都是由于感染了一些病菌所导致的,因此一定要注意个人的卫生洁净,而且要注意防寒。