秋季吃甘蔗对人体有什么好处

甘蔗天气干燥，人们很容易出现嘴唇干裂等缺水的情况，吃甘蔗可以滋养润燥，甘蔗还适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。所以人们在秋季是非常适合吃甘蔗的，那么秋季吃甘蔗具体有哪些好处呢?

秋季吃甘蔗对人体有什么好处

甘蔗不仅是非常适合秋季食用的水果，还是甘蔗防病健身的良药。祖国医学认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

甘蔗还是口腔的“清洁工”，甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容作用。

甘蔗是人体所需糖分的重要来源，甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

吃甘蔗可以滋阴润燥。甘蔗性质比较温和，其中含有多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分。清热润肺，还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状。甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。

甘蔗不能和什么一起吃

1、鱼笋：鱼笋不能与甘蔗一起吃，《本草纲目》记载，甘蔗与鱼笋之类同食，皆不益人。具体药理不明。

2、白酒：白酒不能和甘蔗一起吃，虽然甘蔗有解酒功能，但不能与白酒同食，同食易生痰。

3、葡萄酒：葡萄酒不能甘蔗一起吃，甘蔗如与葡萄酒同食，会降低机体对铜的吸收。

甘蔗具有非常高的食用价值，人们在秋季吃甘蔗有很多的好处，不但可以滋补养血，还可以生津止渴，更能够为人体提供足够的糖分和维生素、氨基酸，因此，甘蔗是人们秋季最适合吃的水果。但是甘蔗属于寒性食物，不适合脾胃虚寒和胃痛的患者食用，甘蔗如果生虫变坏也不能食用，不然会引起呕吐和昏迷的情况。