虽然秋天的天气不如夏天那般炎热,但是干燥的程度却是有增无减,这时候,受秋燥的影响,很多人都出现了肺热、咳嗽、喉咙干痒等不适症状,这多半是因为肺热引起的,因此,在早秋时节,我们更应重视肺部的护养。对此,小编建议大家平时不妨多喝这3种汤,帮助清肺止咳,保持肺部健康。

秋季常喝这3道汤助你清肺止咳  第1张

1、胡萝卜排骨汤

早秋养肺不妨多喝胡萝卜排骨汤。胡萝卜可以加速新陈代谢和保护气管。对于经常熬夜和喝酒的人来说是非常好的。胡萝卜还具有抗氧化的作用,对于预防癌症也是有一定的作用的。多吃胡萝卜可以加速血液的循环,保护你的肺部,排骨选得好既不会增加你身体的胆固醇,还可以有滋阴补阳的作用。

2、翡翠南瓜汤

南瓜中含有大量的铁元素和维生素,可以帮助血糖变成葡萄糖,能给你带来好心情。南瓜还可以预防动脉硬化和前列腺病。南瓜的皮可以帮你锁住皮肤的水分。鸡蛋和含有大量的氨基酸,帮助你吸收,提高记忆了促进细胞再生,对清肺止咳具有一定的作用。

秋季常喝这3道汤助你清肺止咳  第2张

3、香蕉银耳莲子汤

香蕉被誉为最有智慧的水果,据说释迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的,可见香蕉可以影响大脑的活动,另外香蕉还含有大量的维生素可以保护神经。而银耳可以清肠安神,滋阴补肺,提高身体的抵抗力,莲子可以治疗心律不齐,也有降血压的效果。大家平时在做这道汤的时候可以先把银耳和莲子泡水后清洗干净,在将香蕉切小块,全部倒在锅中煮半个小时即可。

秋季常喝这3道汤助你清肺止咳  第3张

结语:以上就是小编给大家推荐的3道清肺润肺的养生汤了,相信大家在看过文章以后也都知道如何养肺了吧。秋季的气候比较干燥,因此非常容易出现呼吸系统疾病,大家秋季尤其要重视对肺部的保养,平时多吃一些润肺清肺的食物,少吃一些辛辣刺激以及油腻性的食品,尽可能地远离烟酒,这样才能更好地养好肺。

秋季常喝这3道汤助你清肺止咳  第4张