进入到立秋之后,天气就会变得慢慢的凉爽,这个是很多人都会有所感觉到的,这个节气的到来说明炎热的夏天即将要过去了,将会迎来秋天。虽然说秋天是到来了,但是天气还是比较热,特别是在南方,秋天跟夏天是没有什么区别。立秋养生最重要还是养肺是关键,秋天天气干燥,容易患上呼吸系统疾病,所以重在养肺。

秋季养生防秋老虎 重在养肺  第1张

中医认为人应与天地相应,天人相应即人与自然界息息相关,季节养生和时令养生就是其中之一。秋风送爽,酷暑渐消,立秋一过,气候将逐渐转凉。人们经过一个夏天的暑热熏蒸,俗话说:“一夏无病三分虚”, 人极易倦怠、乏力等身体不适,所以秋季亦应特别重视养生保健。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为立秋之后的养生之重。

秋季养生防秋老虎 重在养肺  第2张

秋季养生防秋老虎 重在养肺  第3张

立秋作为秋天的开端,之后15天内、处暑之前仍处在二伏和三伏期内,此时天气仍闷热,暑气难消,故民间有大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑的说法,此时出现的高温天气就是所谓的“秋老虎”。所以,立秋之初,仍然需要防暑降温。但立秋以后,早晚天气偏凉,立秋的风比夏季风凉爽,人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,此时空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。身体虚弱者,还要经常喝点姜茶。

秋季养生防秋老虎 重在养肺  第4张

综上所述,到秋天之后天气就会慢慢的转凉,此时人们就应该注意了,需要注意保暖是非常的关键,特别是昼夜温差比较大的情况下,是非常容易患上疾病。其中最容易患上就是肺部疾病,也就是呼吸道疾病。多是由于秋天天气比较干燥,若是不注重养生的话,就非常容易患上疾病,所以这一点就应该注意才是最关键的。