秋季调肺的同时可防治其他疾病,这是因为肺与秋在五行中同属金,肺喜清润、主肃降,与秋季气候清凉、干燥、肃杀的特点相通应——这就是传统所说的“肺应秋”。又因为秋季肺在人体脏腑中起主要调节作用,所以肺功能健旺,其他脏腑应对季节变化的功能就强,就不易出现各种疾病。

秋季养肺 可以预防百病侵袭  第1张

1、润肺燥治皮肤瘙痒:

秋后气候干燥,加上中老年人皮脂分泌减少,皮肤干燥、粗糙、容易出现皮肤瘙痒。其主要表现为阵发性瘙痒,短可数分钟,长可数小时,夜间为重,难以遏制,这是燥邪伤肺,使肺主皮毛的功能失调,不能给皮毛输注营养物质,从而使肌肤失养所致。治疗皮肤瘙痒症应注意清肺润燥,肺不燥烈才能使血气和、瘙痒止。除了选用镇静止痒挤外,还可以食用“四白膏”来清肺润燥、缓解发作。取麦冬、天洞、杏仁、百合各50克,捣碎之后加蜂蜜适量,所以能够清肺润燥,使肺主皮毛的功能正常发挥。

秋季养肺 可以预防百病侵袭  第2张

秋季养肺 可以预防百病侵袭  第3张

2、化肺湿治腹泻:

不少中老年人秋季易患慢性肠炎、腹泻,多数与上年纪后脾胃虚弱、消化功能差有关。中医认为,腹泻是由于肺通调水、脾运化水湿等功能失调所致,所以治疗时除健脾胃外,还需化肺气

以通水道,水道通则湿自去,泻亦止。可每天晚上食“三仁粥”,将杏仁、白葱仁、薏仁各20克与梗米熬粥食用。三仁相合,有宣肺气、利水湿的作用,连食2周可防治腹泻。

秋季养肺 可以预防百病侵袭  第4张

3、佐肺金治高血压:

高血压是中老年人的多发病,秋后天凉血管收缩,更易导致血压升高。近年来研究发现,肺与高血压的形成关系密切。血液的运行虽以心气为动力,但有赖于肺气的推动和调节,因肺气可“助心行血”,肺气衰退必然影响血液的正常运行。此外,中医认为肝阳上亢则引发高血压眩晕,在五行关系中肺克肝,治疗肝阳上亢型高血压,除平抑肝阳外,还需扶助肺金,肺气降则肝阳平。将菊花、桑叶各5克,天麻、钩藤各3克,研为细末,开水冲服,早晚各1次,连服3周。菊花、桑叶均入肺经,能益肺金平肝木,天麻、钩藤可平抑上亢之肝阳,辅助临床降压,疗效明显。