“悲秋”对心脑血管病的影响

有人做过调查,心脑血管疾病50%来源于心理因素。情绪的波动是诱发或加重心脑血管疾病的主要元凶。秋风扫落叶,万物倍凋零,为一年的转折,常使人触景生情,尤其是老年人多感慨万千,有垂暮之感。心脑血管疾病患者最怕受精神刺激,情绪剧烈波动会诱发疾病。因为人的情绪一旦出现紧张、激动,会使交感神经变得兴奋,并使心跳加协血压升高,加重患者的病情,极易导致心脑血管疾病的产生和复发,因此,秋冬之季,有高血压等病史者,保持血压平稳,防止情绪波动至关重要。

悲秋对心脑血管的影响和注意事项  第1张

心脑血管疾病在秋季的注意事项

1、饮食适宜

不要喝凉水或吃生冷食物,晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温蜂蜜水。糖尿病患者可喝温开水,这样有利于稀释血液,保证血管相对畅通,减少疾病发作。

悲秋对心脑血管的影响和注意事项  第2张

2、注意冷暖

随着天气的冷热变化,随时调节穿衣,不要让身体受凉,在医生指导下服用药物,从机体内部进行控制调节,改善病情。

悲秋对心脑血管的影响和注意事项  第3张

悲秋对心脑血管的影响和注意事项  第4张

3、调节情绪

注意调节自己的情绪,尤其要及时调整“悲秋”情绪。刘禹锡的诗句“自古逢秋悲寂寥”道出了很多人在秋季容易产生的“悲秋”情绪。刘宗莲说,秋季容易使人情绪低落,心情抑郁,所以应随时调整好精神,使神气内敛,志意安宁。做到“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑,少愁、少乐、少喜、少怒”,生活上要正确而对利害得失,减轻自己的精神负担,以保持心胸开阔,促进身心健康。只有调整好了自己的情绪,才能够正确面对秋季易产生的悲伤情绪,对于自身健康的影响,并且积极的接受治疗。