夏季炎热的高温不仅会升高我们体表的温度,也会使身体内部出现上火的情况,这时候大家往往喜欢吃一些凉食来帮助身体降温,实际上这样的做法并不正确,甚至还会对胃肠造成一定的影响,那么哪些食物可以帮助身体清火解毒呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。

夏季清热解毒 多吃这五种水果  第1张

夏季清热解毒 多吃这五种水果  第2张

夏季清火解毒水果

将梨子切片放入到煮沸的开水中,少量加入一些盐,然后再沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,可以起到降火、清热、解毒的功能。

山竹

山竹成分中含有丰富的维生素、矿物质元素,并且其果肉雪白嫩软,非常适合大家食用。因为山竹属于凉性食物,具有很好降热解燥得功效。不要大家要注意每天食用的山竹数量不要超过3个最好。

夏季清热解毒 多吃这五种水果  第3张

火龙果

据了解,火龙果具有很强的清热解毒、退肠火,通便的作用。经常食用火龙果,可以帮助眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成等等作用,加上火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

柚子



柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,可以起到很好的降血糖血脂的作用。在中医上,柚子还有很大的治病功效,如有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。因为它性质比较温和,是属于不错的清火水果。

西瓜

西瓜是夏季常见的水果,吃多了并不会引起上火心烦的情况,同时因为其含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。不过建议夏季大家不要将西瓜放在冰箱超过3个小时。

夏季清热解毒 多吃这五种水果  第4张

上文中小编为大家介绍的五种食物都是夏季非常常见的水果,建议大家根据自己的喜好适量的食用,不过注意糖尿病患者要注意,不要吃过多含糖量较多的水果,以免造成病情加重。同时也要注意,这些食物虽然具有清火解毒的功效,也不要饮食过多。