夏季是一个炎热而且很容易烦躁的季节,这个时候要注意一些饮食的需求和合理的搭配,以免对身体造成一些严重的影响哦,夏季吃什么可以消暑去火呢,西红柿汁就是不错的选择,来看看西红柿柠檬柚汁的做法。

西红柿柠檬柚汁——夏日消暑去火  第1张

西红柿柠檬柚汁

西红柿柠檬柚汁所需材料

主要食材沙田柚、柠檬、西红柿、蜂蜜

西红柿柠檬柚汁的做法

1、将沙田柚洗净,剥开,取果肉,放入榨汁机中榨汁。

西红柿柠檬柚汁——夏日消暑去火  第2张

2、将西红柿、柠檬洗净,切块,与沙田柚汁,凉开水放入榨汁机内榨汁。

3、加入少许蜂蜜调味即可。

西红柿柠檬柚汁——夏日消暑去火  第3张

西红柿柠檬柚汁的功效与作用

夏天最消暑怡人的方法,莫过于冲调一杯美味又有营养的鲜果汁了,如果还具有美白功效,西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。这样的一杯果汁不仅口感好,酸甜可口,而且还可以有健脾养胃得作用,是不错的预防贫血润肠通便的选择,而且还可以滋润皮肤的哦,大家不妨试试。

西红柿柠檬柚汁——夏日消暑去火  第4张

西红柿柠檬柚汁的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,对于正在生长期的人群来说有着很补给的作用,夏日消暑去火缓解疲劳补钙,适合各种人群。