很多人都喜欢在夏季炎热的时候吃一些冷饮,甚至冰块来帮助降温解暑。但是小编这里提醒大家夏季不要过于贪凉,因为冷热刺激下会对胃肠造成刺激,同时近期有专家表示,夏季过度贪凉更容易造成中暑问题,下面小编就为大家介绍一下为什么会这样,并且怎样做可以帮助预防中暑问题。

夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识  第1张

为什么吃冰更容易中暑?

进入三伏天以后,在中医上属于“暑毒外蒸”,这时候应该多吃一些温、软的食物,并且避免吃太多冰冷的食物,因为短时间内摄取过多冷食冷饮,会使消化系统造成影响,人体因局部温度很快下降而调节失衡,进而会对整个身体的机能造成影响,比较容易导致中暑问题。

预防中暑的小妙招

1、喝水

不要渴了就猛喝水,一定要慢慢喝,并且尽量要喝温开水,不要喝太多的冰水。同时不要在口渴的时候再喝,而是时常的要多补充水分,尽量不要喝生水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识  第2张

‍2、多吃苦味菜

苦味食物具有泄暑热和燥暑湿的作用,生活中常见的苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。‍

3、多吃凉性蔬菜

夏季炎热的时候可以多吃一些凉性食物,如番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

4、多吃各种瓜类

专家表示,冬瓜具有利尿消炎、清热解毒;丝瓜具有解暑祛风、化痰凉血;黄瓜具有可以帮助排出肠道中腐败的食物的作用。

夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识  第3张

夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识  第4张

上文中小编为大家介绍到的都是生活中经常遇到的事情,建议大家一定要注意,以免造成损伤身体的事情。最后,小编这里提醒大家,夏季紫外线照射强烈,建议出门时不要穿的过少,以免造成紫外线过敏问题。同时,如果出现中暑问题,要注意增强抵抗力,以免造成虚脱的情况。