夏天中暑吃什么可以调理呢?很多人都非常想知道这个问题,接下来小编将为大家做出一些介绍,希望可以帮助到大家在夏天中暑的情况提供一些有效的参考。夏天如果中暑的话是极其不利健康很危险的一件事,需要采取一些措施的。

夏天中暑可以吃什么调理  第1张

夏天中暑可以吃什么调理  第2张

1、薄荷藿香饮

准备藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克,加水适量的水,开火煎开即可,煎时加盖。

方中藿香辛,微温。归脾、胃、肺经。可以芳香化浊,和中止呕,发表解暑。常用于暑湿表证,胸闷不舒等症,是解暑化湿的良药。香薷入肺、胃经。发汗解表,化湿和中,利水消肿。《本经逢原》载:“香薷,先升后降,故热服能发散暑邪,冷饮则解热利小便,治水甚捷。”薄荷味辛、性凉,可疏散风热,清利头目,疏肝行气。常用于外感风热,头痛,咽喉肿痛等。上三味药同用,既能解暑化湿,又能芳香通窍,对中暑导致的头痛头晕、无力、胸闷不适都有很好的缓解作用。

夏天中暑可以吃什么调理  第3张

2、薄荷粳米粥

准备三十克新鲜薄荷,六十克大米,二十克冰糖。先把薄荷加入适量的水后煎成汤,待其冷却。再用大米煮粥,快熟时加入冰糖、薄荷汤,再煮一二沸即可。每天吃两次。

粳米粥具有补脾、和胃、清肺的功能。冰糖味甘、性平、无毒。归经:入肺、脾经。可以补中益气,和胃润肺,止咳化痰。三物合用,可以在芳香解暑化湿的同时,固护脾胃,补充因为大量出汗而丢失的营养物质。与上方相比,食用薄荷粳米粥对于中暑胃肠不适、食欲下降的患者有很大帮助。

夏天中暑可以吃什么调理  第4张

上述介绍两款粥品是非常有利于中暑的人吃的,而且制作起来也并不复杂,自己可以参照上文的介绍来进行制作,除了这两种食品以外,还有很多食物是可以治疗中暑情况的。但是如果在夏天真的出现中暑的话,情况比较严重的需要第一时间去医院采取相关的补救,通过食疗主要是针对情况较轻的人来说,有一定的效果。