大暑是一年四季中比较炎热的,在大暑时节,喝一些茶来进行养生保健是非常不错的选择,那么在大暑喝哪些茶可以起到养生保健的功效呢?接下来小编将为大家做出相关的介绍,希望能给各位提供一些有用的参考。

1、马齿苋茶

准备三十克鲜马齿苋,十五克石榴皮,先将马齿苋洗净再蒸5分钟,捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟,加白糖饮用。饮用马齿苋茶可以消炎、止痛、止痢的功效,可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。

大暑喝哪些茶可以养生保健  第1张

2、苦瓜茶

将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用。喝苦瓜茶可以起到清热解暑除烦的作用,对于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等情况非常适合。

3、桑菊茶

准备十克桑叶、十克白菊花,三克甘草,把它们放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

4、姜盐茶

准备生姜2片,食盐4克,绿茶6克,一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。本方具有清热润燥,和胃止呕的功效,适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。

5、香薷茶

香薷有消暑理气、祛湿解表的功效,大暑时可以喝。香薷10克,荷叶10克(或鲜荷叶30克),陈皮10克,薄荷5克,先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟,再加入薄荷煮5分钟即可,服用时可加适量白糖调味,可以代替茶来喝。

大暑喝哪些茶可以养生保健  第2张

6、花草蜜桃茶

准备两个水蜜桃、二十朵玫瑰、十朵菊花、五片甘草、十颗枸杞、冰糖适量、水一升。锅里烧开一升水,加入除了桃子之外的所有材料,中小火煮5分钟;把桃子去核切块,放入杯中,煮好的花草茶直接浇在桃子上,可以温热时饮用,冷藏后口感更佳。可美容养颜,又可疏肝理气,顿解夏日之燥热。

大暑喝哪些茶可以养生保健  第3张

7、橘皮茶

橘皮茶是暑天养生的佳品,因为橘皮是香味比较浓的中药,橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。可以在药店买制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。

8、香兰凉茶

准备九克藿香、九克佩兰、六克茶叶制作方法藿香、佩兰洗净,和茶叶一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。

9、黄芩茶

黄芩6g、绿茶3g。将黄芩用200ml水煎沸后,冲泡绿茶5~10分钟即可,冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。清热燥湿,解毒;抗炎抗变态反应,降压、利尿,利胆解痉,镇静。

大暑喝哪些茶可以养生保健  第4张

以上介绍的这些产品都是比较适合在大暑时节所饮用的,这些茶可以很好的起到保健效果,能够解渴降暑,而且能够提神醒脑,大家可以根据自己的喜好来选择茶饮,但是要注意的是,如果自己的肠胃功能不太好的话,那么一定要少喝茶。