在夏季很多人都非常喜欢吃水果,但是人们往往不知道很多水果吃多了会容易产生上火的情况,对于健康会产生一些副作用,那么夏季容易导致人们上火的水果有哪些呢?接下来我们就一起来详细的了解一下吧,希望对大家有用。

荔枝

民间有“一颗荔枝三把火”的说话,荔枝虽然吃起来比较的爽口,但其实吃荔枝过多的话是容易上火的。

古诗中“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过,一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,糖分更多,热性同样更严重,多吃容易上火。荔枝对营养虽然是非常丰富的,但是要适量的食用,正确的食用荔枝才能对女性起到保健效果。

夏季容易导致人们上火的水果  第1张

榴莲

很多人都知道,榴莲吃多了易上火,这是经过科学认证的。榴莲营养丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应该要少吃榴莲!

橘子

所谓“吃橘子易上火”,主要是因为橘子吃起来很方便,没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外,尤其是吃起来很甜的橘子,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。而且,口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,再加上吃完橘子后不漱口,这样就很容易出现牙龈发炎的情况,让人出现上火的情况。

夏季容易导致人们上火的水果  第2张

红毛丹

红毛丹,味道和荔枝相近,个头却大不少,尽管产自热带,但已经是水果摊常见的水果。很多人喜欢红毛丹酸甜的味道,尤其在干燥的冬天,吃几颗多汁的红毛丹可以起到开胃解渴的效果,但是红毛丹属温热性水果,多吃易上火。

口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。

而偏寒性体质的人,比如怕冷,不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者,则可适量选食毛荔枝。

桃子

夏季容易导致人们上火的水果  第3张

生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。因为桃子是热性水果,吃多了容易上火,严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人,更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用,但是因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人,最好也少吃或不吃桃子。

夏季容易导致人们上火的水果  第4张

水果确实是甘甜可口的,而且在夏季能够清热解暑,但是也不要过度的食用,食用过多的话会导致上火,上面介绍的这几种水果在生活中一定要注意不要过量食用,希望通过本文详细的介绍能够给大家提供一些有效的帮助。