夏季炎热,人们都会感觉到很闷很不舒适,夏季要注意保持防中暑去火工作。这样才能安稳度夏,除了一些生活方式需要调理,还要注意饮食方面,喝茶可以有清爽去火的作用,来看看适合夏季的养生茶吧。

夏季养生茶陪你清爽安稳度夏  第1张

薄荷青

饮调制:西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。

夏季养生茶陪你清爽安稳度夏  第2张

功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。薄荷可以清热去火,让人感觉到清凉的感觉,同时还可以安神解毒,对于夏季来说是不错的选择。

夏季养生茶陪你清爽安稳度夏  第3张

竹叶青

饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。

功效:清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。夏季选择这样的饮品可以清热去火,而且还可以利尿祛湿的哦,对于夏季来说是不错的降火防上火的选择。

夏季养生茶陪你清爽安稳度夏  第4张

关于夏季的养生茶,大家都知道了吧,泡制方法简单,而且营养价值是比较高的,清爽可口,适合夏季饮用,清热解毒,清热去火,预防中暑,具有缓解便秘的作用和功效哦。