7月,是很多新鲜的水果上市的季节。尤其是不少女性和想要减肥的人群,都觉得,夏天不吃饭,或者拿水果当饭吃,当主食吃,都是最健康的度过夏季的好方法。其实不然,夏天虽然是很多新鲜的时令水果上市,但是并不是所有水果都适合在夏季大量食用的。一不小心,搞不好还会适得其反。本篇,我们就来聊一聊,哪些水果,在夏季来临的时候,一定要慎重食用。

7月暑气来袭 哪些水果吃要慎重  第1张

榴莲:榴莲,这种热带水果,爱的人爱死它,讨厌的人一点都不能闻到。榴莲特有的气味,决定了它“果王”的身份。不少人都知道,榴莲产于热带,热带地区还有刚生完孩子的产妇,用榴莲作为产后身体虚脱的补养品进行食用。这说明了其的营养价值。但是,需要知道的是,榴莲是高热量和高糖分的水果。在夏天过量的进食,很有可能导致上火、便秘等症状。如果你在减肥,那么吃榴莲真的大错特错了。因为这种高糖分高热量的水果,只会让你增肥。

7月暑气来袭 哪些水果吃要慎重  第2张

7月暑气来袭 哪些水果吃要慎重  第3张

桃子:相对来说,内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火,而对于上火引起的便秘,吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃桃子前可用盐直接搓桃皮,再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃,最好放半天等其暑气散尽再吃,一天吃桃最好不超过两个。

李子:成熟的李子有促消化、增进食欲的效果。但李子果酸含量高,多吃伤脾胃,易引起胃痛,儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。此外,未成熟的青李子千万别吃,否则会出现中毒现象。熟李子与冰糖一起炖,有润喉开音作用,适宜教师、演员音哑或失音者食用。

7月暑气来袭 哪些水果吃要慎重  第4张

芒果:和榴莲一样,芒果也是热带水果。芒果本身带有湿毒,因此不少人都会发现,自己吃完芒果之后,嘴巴周围的皮肤都会痒痒的,更严重者甚至全身过敏。因此,患有敏感性皮肤病以及有肿瘤的朋友,尽量要少吃或者直接不吃芒果比较好。

夏天,确实是一个享受各种五颜六色水果的美好季节。但是,也一定要慎重选择,适可而止。否则适得其反。希望本篇,能够引起网友们的足够重视。