7月暑气来袭 哪些水果吃要慎重

7月，是很多新鲜的水果上市的季节。尤其是不少女性和想要减肥的人群，都觉得，夏天不吃饭，或者拿水果当饭吃，当主食吃，都是最健康的度过夏季的好方法。其实不然，夏天虽然是很多新鲜的时令水果上市，但是并不是所有水果都适合在夏季大量食用的。一不小心，搞不好还会适得其反。本篇，我们就来聊一聊，哪些水果，在夏季来临的时候，一定要慎重食用。

榴莲：榴莲，这种热带水果，爱的人爱死它，讨厌的人一点都不能闻到。榴莲特有的气味，决定了它“果王”的身份。不少人都知道，榴莲产于热带，热带地区还有刚生完孩子的产妇，用榴莲作为产后身体虚脱的补养品进行食用。这说明了其的营养价值。但是，需要知道的是，榴莲是高热量和高糖分的水果。在夏天过量的进食，很有可能导致上火、便秘等症状。如果你在减肥，那么吃榴莲真的大错特错了。因为这种高糖分高热量的水果，只会让你增肥。

桃子：相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，而对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃桃子前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。

李子：成熟的李子有促消化、增进食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。熟李子与冰糖一起炖，有润喉开音作用，适宜教师、演员音哑或失音者食用。

芒果：和榴莲一样，芒果也是热带水果。芒果本身带有湿毒，因此不少人都会发现，自己吃完芒果之后，嘴巴周围的皮肤都会痒痒的，更严重者甚至全身过敏。因此，患有敏感性皮肤病以及有肿瘤的朋友，尽量要少吃或者直接不吃芒果比较好。

夏天，确实是一个享受各种五颜六色水果的美好季节。但是，也一定要慎重选择，适可而止。否则适得其反。希望本篇，能够引起网友们的足够重视。