夏季应该多吃黄瓜,可以补充水分,而且还可以美容养颜的哦,黄瓜的吃法也有很多的,可以做煮粥,做汤,还可以榨汁食用,夏季消暑降温黄瓜是不错的选择呢,下面来看看黄瓜苹果汁的做法。

黄瓜苹果汁——夏季降暑清热  第1张

【黄瓜苹果汁】

主料:黄瓜2根、苹果1个

辅料:冰块适量

步骤:

1.将黄瓜洗净,切段,苹果去核,切成条状

2.将黄瓜段和苹果条,分批次放入

黄瓜苹果汁——夏季降暑清热  第2张

3.将黄瓜和苹果全部榨完

4.将果汁倒入杯中

5.放上几块冰块效果更佳

黄瓜苹果汁——夏季降暑清热  第3张

小贴士

果汁冷藏一下或者放几块冰块效果更佳

黄瓜是夏季减肥食物之一,可以生吃或者榨汁来饮用,今天在黄瓜汁中加入苹果汁,这样的的果汁稍甜,放入冰箱中冷一下,这样可以当冷饮来喝了。黄瓜能清热解渴、利尿解毒。黄瓜中含有丰富的维生素B1,能够增强大脑和神经系统功能,使人保持良好的记忆力。这样的食用方法不仅可以有增强体质的作用,而且还可以清热解毒,是不错的夏季减肥清热的好选择哦,大家不妨试试吧。

黄瓜苹果汁——夏季降暑清热  第4张

关于黄瓜苹果汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,夏季降暑清热减肥饮品,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。