夏季天气炎热,很多人都会有中暑或者是食欲不振等等的情况出现,如何缓解这样的问题呢,当然要通过各种的方法来缓解了,比如说食物就是不错的选择哦,夏季吃什么清热去火呢,不妨试试莲子龟苓膏吧,还能美容养颜。

莲子龟苓膏——夏季美容养颜清热解毒  第1张

【莲子龟苓膏】

【主料】

龟苓膏250克、莲子80克

【辅料】

蜂蜜3勺

【做法】

1.把龟苓膏提前入冰箱冷藏

2.莲子洗净后用温水泡软

3.泡好的莲子入蒸锅蒸30分钟

4.蒸好后室温冷却,入冰箱冷藏3小时左右

莲子龟苓膏——夏季美容养颜清热解毒  第2张

5.把冰好的龟苓膏切块

6.冰好的莲子和水一起倒入

7.加入适量蜂蜜

8.搅匀后即可食用

莲子龟苓膏——夏季美容养颜清热解毒  第3张

龟苓膏一般入药的时候多,有清热解毒、滋阴补肾、美容养颜的功效,是老幼皆宜,加入有养心安神作用的莲子,非常适合在夏季时食用,龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。夏季适合吃的莲子龟苓膏具有促进代谢,同时还有滋补的作用,具有清热解毒啊缓解便秘等好处,同时也是老少皆宜的好选择哦,夏季减少中暑的食谱不妨试试。

莲子龟苓膏——夏季美容养颜清热解毒  第4张

上面介绍了莲子龟苓膏的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,美容养颜清热解毒适合夏季,清爽去火。