黄鳝,是端午节中,很多讲究传统饮食的人一定会吃的“五红”之一。作为端午节必吃的食材,黄鳝都含有哪些特别的营养呢?那些人尤其适合吃黄鳝呢?本篇,苹果绿就来为大家说一说,端午节吃的“五红”之一——黄鳝,的营养价值和适合人群。

端午节吃黄鳝 哪些人尤其适合吃呢  第1张

黄鳝中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

端午节吃黄鳝 哪些人尤其适合吃呢  第2张

有人说“鳝鱼是眼药”,过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。中医认为,它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

端午节吃黄鳝 哪些人尤其适合吃呢  第3张

适合人群:适合一般人食用。

1、特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用;脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食;风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、动脉硬化者都可多食。

2、鳝鱼动风,有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者,如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;另凡病属虚热,或热证初愈,痢疾,腹胀属实者不宜食用。

端午节吃黄鳝 哪些人尤其适合吃呢  第4张

温馨提示:

1、吃鳝鱼最好现杀现烹,死鳝不宜食用。鳝鱼虽好,也不宜食之过量,否则不仅不易消化,而且还可能引发旧症。

2、食物相克:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。