夏季是一个很容易上火和中暑的季节,这个季节,一定要注意饮食和生活的护理。吃什么成了人们最关注的问题哦。夏季解暑降脂莫过于吃荞麦凉面了哦,下面就来一起看看麻酱荞麦凉面的做法。

麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥  第1张

麻酱荞麦凉面

麻酱荞麦凉面所需材料

主要食材荞麦面条,青椒,红椒,黄椒,香菇,绿豆芽,芝麻酱,盐,香油,蒜泥,酱油,白糖

麻酱荞麦凉面的做法

1、将所有的蔬菜洗净,切成均匀的细丝,香菇和绿豆芽焯水;将面条煮熟,捞出后用凉水冲凉,沥干水。

2、将芝麻酱盛入容器内,加入酱油、蒜泥、香油、盐、白糖及少许水,搅拌均匀。

3、将面条放入碗中,铺上蔬菜,浇上调好的麻酱汁即可。

麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥  第2张

麻酱荞麦凉面的功效与作用

麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥  第3张

荞麦的淀粉颗粒较细小,容易消化,富含膳食纤维,还具有抗菌消炎、降低血糖的作用。夏日里吃上一碗颜色丰富的麻酱荞麦凉面,心情也跟着缤纷起来咯。荞麦性味甘平,有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。荞麦含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,具有润肠通便、排毒的功效。适合夏季食用,而且具有增强食欲和健脾胃的功效和作用哦,特别是对于想减肥的人群,不能吃面食或者是主食的话,荞面是不错的瘦身降脂的首选,可以解暑减肥的哦。

麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥  第4张

麻酱荞麦凉面的具体的做法,不知道大家学会了吗,方法很简单,如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦,只要按照上面小编的步骤就可以轻松的吃到美味的麻酱荞麦凉面哦,夏日解暑降脂减肥。