冰糖杨梅汁——夏季消暑解腻促进食欲

夏季消暑降温是最重要的一个问题，那么如何才能降温消暑呢，其实有很多的方法，饮食是其中的一部分，也是很重要的一部分哦，下面消暑解油腻吃什么呢，下面小编就来给大家具体介绍冰糖杨梅汁的做法。

【冰糖杨梅汁】

主料：杨梅500g

辅料：冰糖适量

步骤：

1.新鲜杨梅备用。

2.冰糖备用。

3.水中加入适量的盐，放入杨梅泡半小时，然后冲洗干净。

4.锅内加入适量的水，倒入洗好的杨梅。

5.煮至颜色变深，倒入冰糖，煮至冰糖融化即可。

6.放凉后入冰箱冰镇，口感更好。

小贴士

杨梅食用宜忌

1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖;

2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;

3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康;

盛夏时节，需要吃些消暑解腻的食物，这时可以做些冷饮-----冰糖杨梅汁，酸甜适中，颜色靓丽，冰镇之后，冰爽可口，是夏季最佳祛暑饮品。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。杨梅是一种很有营养的水果，直接食用，酸酸甜甜的，也可以做各种的甜品，具有清凉解暑的作用，而且还可以有帮助消化的功效哦，适合夏季饮用。

冰糖杨梅汁的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般是很容易买到了的，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于夏季消暑解腻促进食欲抗癌的人群来说都是不错的养生之选。