春季犯困,相信大家都知道,这时候与天气有关,与饮食也有关系,想要春季不犯困,可以通过饮食的方法进行改善,那么春季解春困的汤有哪些?下面,苹果绿天然养生专家为您详细的介绍“陈皮莲子薏米水鸭汤、淮山茨实扁豆排骨汤、陈皮白术猪肚汤”。

春季缓解春困喝什么汤好  第1张

春季缓解春困喝什么汤好  第2张

陈皮莲子薏米水鸭汤:材料有去芯的莲子肉30克,淮山12克,陈皮6克,炒薏米30克,生姜10克,水鸭肉250克。先把鸭肉用清水洗净血污斩件,淮山用水稍浸,在把薏米用铁锅炒至微黄,陈皮、生姜用水洗净备用,将所有的材料一齐放进汤煲内并加清水适量,大火煮沸后文火煲2小时即可,此汤有补脾健胃、去湿止泻、解决春困的效果。

淮山茨实扁豆排骨汤:材料有淮山15克,炒扁豆15克,北芪12克,茨实15克,炒薏米15克,白术10克,猪排骨200克。将淮山用水浸泡去掉硫磺之味,在把猪排骨洗净血污并斩件,在把扁豆、薏米用锅炒至微黄,在把茨实、北芪、白术用清水洗净,最后把所有的材料都放进汤煲内,中火煲1个半小时,调味即可。此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳的作用,春季喝非常的合适。

春季缓解春困喝什么汤好  第3张

陈皮白术猪肚汤:材料有砂仁6克,陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,生姜5片。将猪肚去除肥油放入开水中去腥味,注意要把白膜刮去,在把其他的材料清水洗净一同放入汤煲内,煮沸后慢火煲2小时即可。陈皮白术猪肚汤具有健脾开胃、促进食欲作用。

春季缓解春困喝什么汤好  第4张

春季解春困的汤有哪些?以上为您介绍的都有解决春困的问题,并且也有其他的功效,此外,苹果绿天然养生专家介绍还有党参黄芪薏米粥,此粥也有对于春湿天气出现神疲乏力的效果,做法与以上相同,就是所有材料一同煮,粥好了以后就可食用。