春季养生也是非常重要的一项哦,不知道你是否准备好了呢?很多的朋友会发现,到了春天,很容易犯困,这可以怎么解决好呢?春季养生有三宝,你了解吗?有了那三宝,你就可以远离春困,开心工作,快乐生活。

如何摆脱春困  第1张

茉莉花茶消春困

茶,是人们现在生活的必需品,很多的茶对身体都有非常好的保健的作用。春天喝茶的话可以缓解困意,给生活带来一种享受,而且还可以调理身体。同时还可以驱赶冬天的寒气,使人神清气爽。

如何摆脱春困  第2张

鸡汤祛春寒

春季气温变化大,人体免疫力降低,易患感冒,此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高,且易消化,易被人体吸收,有增强体力的作用。春季进补,应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点,以清补、柔补、平补为原则,既要养阳补阳,又要温和。春季熬鸡汤的时候可以搭配一些枸杞,可以有养肝明目的作用,鱼汤也是不错的选择,开胃健脾,而且还可以健脾水肿,是春季养生不错的选择哦。

如何摆脱春困  第3张

蜂蜜水润春燥

唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”春季多风,中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此,蜂蜜是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

如何摆脱春困  第4张

这俗话都说了,春天容易犯困,也是疾病的好发的季节,所以在春天的时候一定要注意这些保健的常识,让你走出春困的行列。春困、春燥给很多的朋友带来困扰,只要我们养成合理的饮食习惯,就会让这些困扰远离我们。