吃水果的好处非常的多,其实不管是哪个季节,我们都需要吃水果来补充身体的营养元素。适合春季的水果非常的多,由于冬季气温比较低,所以很多人觉得吃水果很凉。那么春季温度升高了,哪些水果适合我们食用呢?下面小编就为大家推荐一些吧。

春季的时令水果有哪些  第1张

1、芒果

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果里面丰富的营养元素是人体所必须的,所以春节吃一些新鲜的芒果是很利于养生的。吃芒果要注意,刚吃完饭的时候不要吃,而且也不能和辛辣的食物一起食用,会导致疾病的出现。吃芒果要适量,太多容易导致肾炎。

春季的时令水果有哪些  第2张

2、樱桃

在春天选择吃樱桃是非常好的,营养比较的丰富,含有大量的碳水化合物,其中钙、磷、铁和多种维生素的含量也很多。樱桃里面铁元素的含量很高,可以很好的为身体补血补气。春季的樱桃非常的新鲜,可以很好的促进血红蛋白的再生,而且吃樱桃还可以起到防癌的功效,要想预防癌症的出现,就吃一些樱桃。

春季的时令水果有哪些  第3张

3、草莓

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。春季是草莓可以很好的养肝,因为草莓的维生素A很丰富,同时,草莓里面也有胡萝卜素,可以很好的明目,让眼睛更加的明亮。草莓有丰富的果胶,吃一些可以很好的通便,缓解便秘。

春季的时令水果有哪些  第4张

吃水果,我们选择时令水果是最好的。上述的几种水果在春季都是非常的常见的,而且营养价值都相当的高。不过大家要注意,春季容易过敏,所以对芒果过敏的人请选择其他的水果。上述这些水果非常适合春季食用,希望可以帮助到大家。