经过一个夏季炎热的太阳照射加上一个秋季的秋风瑟瑟,很多女性的皮肤都已经变的黑而干燥,每天自己照镜子都会哀叹一下,于是在冬天这个“冻成狗”的季节,很多女性有了美白护肤的愿望,希望晒黑的皮肤能够白回来,重新迷人靓丽。要美白,除了表皮的护理,我们都知道皮肤护理更应该靠内调,要想美白效果“妥妥的”,还要注意冬季的提倡饮食,来跟着苹果绿养生专家一起看看哪些冬季食物有助白肤。

1、黄瓜——养颜圣品

冬季想美白润肤的女士多吃这些食物  第1张

很多女孩子都喜欢用黄瓜做面膜,一片片切好贴在脸上,冰冰凉,透心凉,其实这样做不无道理。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品,今天下班回去就买一袋黄瓜贴脸上吧!

冬季想美白润肤的女士多吃这些食物  第2张

2、白萝卜——白净细腻

白萝卜在冬天真的是个宝呀,之前我们介绍了很多冬吃萝卜的好吃,想不到白萝卜竟然还有养颜护肤的效果,中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻,白萝卜又是物美价廉,女士们,赶紧行动起来吧!

3、蘑菇——肌肤艳丽

蘑菇营养丰富,多吃可以抗癌,增强人体抵抗力,极有益于人体健康。而且蘑菇还富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽,让你看起来光彩动人。

冬季想美白润肤的女士多吃这些食物  第3张

4、豆芽——祛斑美颜

豆芽在日常生活很常见,令我们意想不到是豆芽竟然可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白的神奇功效,有空时候赶紧去菜市场买个一两斤,可是有一大袋呀!

5、胡萝卜——润泽皮肤

白萝卜有着润泽皮肤,作为她的同门兄弟,胡萝卜也“不甘示弱”呀,胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润,冬天多吃些胡萝卜,让你脸色红润万人迷。

冬季想美白润肤的女士多吃这些食物  第4张

各位千万不要错过冬季这个美白的好季节,冬季阳光中的紫外线相对较弱,只要做好防晒工作,自然而然就会让皮肤比夏天强紫外线下要更白皙。如果再定期去去角质,让死皮都“更新”一下,再配合补水、抗老,和多吃以上苹果绿专家介绍的食物,冬天过去就能看到让你惊叹的美白效果,来年春天各种花草树木都是生机勃勃,你的皮肤一样青春活力,白嫩饱满!