周末朋友聚餐、周内职场聚餐,偶尔放开大吃一顿,本没有什么,但是如果经常性的大鱼大肉,就会使我们的消化系统发生问题,造成消化不良。那么,夏季消化不良可以吃哪些水果缓解症状呢?

夏季消化不良吃哪些水果  第1张

1、木瓜

一向以美白、低热量著称的木瓜其实也具有很好的促进消化的作用。木瓜中含有的木瓜酵素,能够帮助我们分解肉类蛋白质。所以在饭后不妨食用少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的作用。

2、苹果

夏季消化不良吃哪些水果  第2张

苹果中含有高含量的膳食纤维,能够对肠胃功能起到双向调节的作用。在便秘、消化不良的时候,吃一点苹果,可以起到促进排便、缓解症状的作用。

3、草莓

草莓中含有丰富的维生素、矿物质和营养素,不仅具有促进生长发育的作用,而能润肺生津、凉血解毒,对缓解消化不良症状有一定的辅助食疗作用。

4、香蕉

根据《本草纲目》记载,香蕉具有清脾滑肠的作用,在便秘、消化不良的时候食用少许香蕉,能够起到很好的缓解症状的作用。