开着电风扇睡觉

很多人为“贪凉”凉快,在睡觉是开着电风扇直吹。这样是“凉快”了,可是危害也不小。因为入睡后,人体的血液循环减慢,抵抗力降低,开着电风扇直吹,极易受凉而引起感冒。

光着上身睡觉

人体的温度是靠皮肤上的温度不断变化来保持恒温的,但腹部和胸部的皮肤温度几乎不变,所以天气再热也要将被单盖在胸腹部,以免受凉而生病。

夏季这样睡觉不健康  第1张

躺在地上睡觉

夏季有人喜欢在水泥地板上或草坪上睡觉,水泥地面干燥,但既凉又硬,草坪虽然柔软,但是比较阴暗潮湿,睡在这类地面上容易引起感冒、风湿性关节等疾病。

睡前在地上泼水

有些人为了消除一天的疲劳,希望在晚上睡个好觉,便在室内地面泼水以达到降温的目的。其实这种办法非常不科学,这会使得空气比泼水前更加浑浊,对身体十分不利。

夏季这样睡觉不健康  第2张