专家表明:冬天屋里有暖气,温度高,空气干燥,很多人喜欢盖大棉被睡觉,人体内就会有内热。春天是阳气升发的季节,人体的气血因此产生往外诱发的趋势,此时应顺应自然生机,到户外去踏踏青。

踏青去内热  第1张

警惕春天引发内热

到了春季,人们很容易出现内热,中医也称为“火热内生”,是人体新陈代谢过旺,产热过多所引发的疾病。内热有实热和虚热之分,实热表现为面红耳赤,心悸心烦,口渴,大便干结,小便黄赤,多食易饥,脾气暴躁等症状;而虚热表现为手足心发烫,心烦失眠,口干目涩,咽干咽痛,两颊潮红等。在春季,产生内热的原因有很多,而最主要的就是因为阳气过盛,从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛,产生各种症状。

踏青去内热  第2张

春季是冷暖的一个过渡阶段,而产生内热了是由于冬季向春季转变过程中不适应所致。冬天天气寒冷,家家户户基本上都装了暖气或空调,比起待在外面受冻,人们当然愿意待在温暖舒适的房内,所以除了工作之外,人们都足不出户,更不会想着去锻炼身体,即便是工作也通常能享受空调带来的暖意。冬季天气本来就比较干燥,整天开着空调就使室内变得更加干燥。到了春季,天气渐渐变暖,但是人体的气血却积郁,从而产生了内热。

春天是内热的多发季节,人们一定要及时做出预防措施,以免内热给自己的工作和生活增加困扰。一旦出现了内热,应当及时采取措施治疗,防止内热越积越多,引发全身的疾病。

踏青可去内热

春天,植物都开始生长,到处一片生机勃勃的景象,总是能给人无限的遐想和希望。这个时候,外出踏青不但可以愉悦心情,还能去内热。

春天是出游的好时机,天气不冷不热,阳光明媚,景色宜人,总是能带给人好心情,而对于那些内热的人来说,去踏青是也解除内热的好方法。冬天总是待在室内的人容易造成气血积郁,产生内热,而春天是阳气升发的季节,人体的气血通常在这个季节有往外诱发的趋势。此时,到户外去踏青,多吸收一些新鲜的空气,感受一下大自然的生机,心情舒畅的同时也能促进新陈代谢,改善血液循环,从而对消除内热也有一定的功效。

踏青去内热  第3张

春天是绿色植物的生长时期,绿色植物不但开阔了人们的视野,更为大自然提供了清新的空气。在春天去踏青,呼吸清新的空气,还能提高心肺的功能,而且还能提升废弃物的代谢,增加体表散热,人在身体舒服的同时,心情自然也很舒畅。

踏青去内热  第4张

春季是一年最美的季节,也是踏青的好时机,然而踏青虽然能去内热,便也一定要多加注意,做好自我防护,以免踏青给自己带来困扰。春季也是皮炎多发的季节,皮炎是由于派上皮肤过敏所引发的皮肤病,因为冬季阳光的紫外线低,而到了春季紫外线升高,很多人无法适应,从而便导致了皮炎。

患过皮炎的人一定要多加注意,去野外踏青的时候注意做好防晒措施,可以戴上遮阳帽、遮阳镜,或者打遮阳伞,保护好自己的皮肤。