春色流年，是万象更新的季节，也是病菌复苏的季节，更是我们养生的大好时节，何不给我们的身心来个彻底的“ＳＰＡ”呢？
所谓“食色，性也”，那么乍暖还寒的春季，我们又该吃些什么美食呢？不妨试试我们色香味俱全的营养骨头套餐吧！
【萝卜枸杞排骨汤】
白萝卜：500克，枸杞：15克，排骨500克，姜片少许；
白萝卜味道独特，咸甜适中，含有大量VA、VC，阻止黑色色斑形成，保持皮肤白皙水嫩；
含有丰富的膳食纤维素，可以帮助我们减除便秘的困扰。所以啦，一碗卖相极佳的萝卜枸杞排骨汤，帮你解毒通肠，瘦身美肤。
【黑木耳苹果排骨汤】
黑木耳：15克，苹果：2个，排骨500克，少许姜片；
黑木耳质柔色泽，含有人体所需的维生素Ｋ，可以预防血栓，防治冠心病；
含铁量丰富，令肌肤润泽，益气活血；滋肾养胃，防癌抗癌。
因此，一碗色香俱佳的黑木耳苹果排骨汤，可以让你轻松降脂降压、清胃涤肠、和止清血、排毒解毒。
【莲藕玉米排骨汤】
莲藕：150克，玉米150克，排骨150克，姜片少许；
莲藕咀嚼爽滑，入口松脆，还有大量维Ｃ，钙，铁，磷，生津凉血，补脾益血；
玉米色泽黄嫩，性平味甘，含有大量维Ｅ，脂肪酸和碳水化合物，可防治老年性黄斑的生成。
简而言之，炖上一碗鲜嫩莲藕玉米排骨汤，轻松使你健脾开胃，凉血除湿。
总而言之，言而总之，健康养生几大点：以健康生活为中心，凡事洒脱一点，忘却一点；多回忆美好幸福片段，少追溯苦难病痛折磨；多出去活动活动筋骨，少宅在家上网游戏；多开心的放声大笑，少默默的一人哭泣。
亲，美好春天的来临，希望你多多注重健康，和我们一起加入养生俱乐部吧！
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2024-06-14 05:35:38回复
2024-06-14 09:33:19回复
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