“春夏养阳,秋冬养阴”是中医养生的重要原则之一,秋季天干物燥,人体的阳气开始向内收敛,如果不注意及时的滋阴,会导致人体阴虚火旺、津液不足,出现便秘、口舌生疮、皮肤发痒、肺热咳嗽等症状。西洋参与人参类似,都是补气的良药,但它的滋阴功效比较强,不像人参吃多了容易造成血热上火,所以秋季人们可以食用一些西洋参来促进身体健康。

秋季保健不妨食用西洋参  第1张

西洋参泡茶饮用除虚火

在秋季,阴虚体质的人最容易上火,中医称为阴虚火旺,这种体质的表现是经常感到口干但喝水再多也不解渴,时常出现大便干燥难解的问题,平时感觉到手心和足心都发烫,胸口发闷,情绪烦躁。

有这样症状的朋友,可以将西洋参切成片,每天用3至5片泡水当茶喝,可以适当加点枸杞,能够生津解渴、滋阴降火,坚持使用一段时间,就能够明显改善各种上火的症状,西洋参茶是中药典籍中滋阴效果最好的药方,是秋季不可缺少的滋补佳品。

秋季保健不妨食用西洋参  第2张

西洋参煮粥养脾胃

秋季天气逐渐寒凉,人的脾胃在夏季功能极为衰弱,而到了秋季正处于恢复之中,如果不注意养护脾胃,很容易让肠胃受寒而影响消化能力,这样人体本来在夏季因脾胃功能虚弱而吸收营养不足,到了秋季再不能补足营养,会造成人体疲劳、乏力、失眠等症状,身体免疫力也会严重下降,变得容易生病。

西洋参含有丰富的多糖类物质,能够保护肠胃黏膜,中医认为西洋参能够养胃阴,强脾健胃,在秋季,使用西洋参与小米、山药一块煮成粥来喝,不仅能够增强脾胃功能,而且有利于润肺除燥,因为胃属土,肺属金,土生金,脾胃功能强了,有助于增强肺气,促进气机肃降,化生更多的津液,消除秋燥的症状。