女白领们的春季养生小知识

亲爱的女白领们，一年之季在于春，无论工作如何的忙碌，你可以努力，但不要太过于要强，把休息时间也用来工作。工作归工作，休息归休息，将工作与生活区分开，生活也会有滋有味，这也是一种养生。

女白领们的春季养生小知识：

季注重养肝

春季万物复苏，我们要注重调节气血，疏理气机和调畅情志，促进脾胃运化的功能。顺应着季节的变化，这个季节大家应该注重养肝，养肝最重要的一点就是要注重保持心情舒畅。

每天抽出一点时间陪家人

家才是每个人最温暖的港湾，女人更需要家的温暖，每天抽出一点时间陪家人，和家人在一起才会开心快乐的生活，心理的压力也会减轻。

别熬夜

每天再忙最晚每天晚上十一点前睡觉，睡足八小时，每天保持正常的睡眠才能保证第二天精神饱满的上班。另一方面还可以防止肌肤出痘，让肌肤光滑美丽。

吃饭

吃饭多吃一些汤汤水水的东西，可以滋养肌肤。早上喝一杯豆浆或是一杯粥，可以补充人体所需的能量，另一方面也可以补充肌肤所需水份，起到润肺作用。

运动

春季是个春游的好时机，多运动，可以促进血液循环，多出汗，可以排出体内毒素。户外踏春可以让人心情愉悦。

吃大蒜

春季大蒜初成，吃大蒜可以预防感冒，如果怕口气不清新的话，可以随身带一瓶口香糖，对肌肤特别的好。

喝生姜粉

春季气候还是比较干躁的，户外活动也多，人体容易受到病毒侵害，喝生姜粉可以增强人的免疫力，可以预防病毒危害人的免疫系统。

春季瑜珈

可以适时的练练瑜珈，让人身心愉悦，放松身心，减轻压力。