中医告诫：50条不容忽视的禁忌

50条至关重要的中医禁忌，不容忽视

中医告诫：50条不容忽视的禁忌

中医是中华民族的瑰宝，其博大精深，源远流长。在中医理论中，禁忌是一个非常重要的概念，它指一些在特定情况下不宜进行的行为或食用的事物。以下列出50条至关重要的中医禁忌，不容忽视：

1. 忌暴饮暴食：会导致脾胃功能受损，引发消化不良、肥胖等问题。 2. 忌饥饱不均：长期饥饿或暴饮暴食，均会伤及脾胃。 3. 忌寒暖失宜：夏天贪凉饮冷，易伤脾胃；冬天不注意保暖，易受寒邪侵袭。 4. 忌劳逸失常：过度劳累或过度休息，都会导致身体失衡。 5. 忌情绪激动：喜怒无常，易伤肝脾。 6. 忌房劳过度：纵欲无度，易损肾气。 7. 忌酒后伤身：酗酒伤肝伤胃，对身体危害极大。 8. 忌久坐不动：久坐会导致气血不畅，引发各种疾病。 9. 忌生水入口：生水中有害菌较多，易引发肠胃不适。 10. 忌食发物：一些食物，如虾、蟹、羊肉等，容易诱发过敏或加重某些疾病。 11. 忌食生冷食物：生冷食物易伤脾胃，引起腹痛、腹泻等问题。 12. 忌食辛辣刺激食物：过多食用辛辣刺激食物，易伤阴耗液，引发口腔溃疡、胃溃疡等疾病。 13. 忌食油腻肥厚食物：此类食物不易消化，会加重脾胃负担。 14. 忌食霉变腐烂食物：霉变食物中含有多种有毒物质，食用后会引起食物中毒。 15. 忌食隔夜饭菜：隔夜饭菜容易滋生细菌，食用后可能导致肠胃不适。 16. 忌食过咸食物：过量摄入盐分，会加重肾脏负担，引发高血压等问题。 17. 忌食过甜食物：过多食用甜食，易导致肥胖、龋齿等问题。 18. 忌服药禁忌：不同药物之间可能存在相互作用，应遵医嘱合理用药。 19. 忌久服补药：补药长期服用，易导致依赖性，反而有碍健康。 20. 忌针灸禁忌：针灸时应选用合格针具，操作应规范，避免感染和损伤。 21. 忌拔罐禁忌：拔罐后，局部皮肤会留下淤青，不宜短期内再次拔罐。 22. 忌推拿禁忌：推拿应遵循一定手法和顺序，避免过度推揉或用力过大。 23. 忌刮痧禁忌：刮痧时应控制力度，避免损伤皮肤。 24. 忌按摩禁忌：按摩时应注意手法和穴位，避免对某些特殊部位进行按摩。 25. 忌孕期禁忌：孕期应慎用药物和针灸等疗法，以免对胎儿造成影响。 26. 忌产后禁忌：产后应注意饮食和休息，避免过度劳累。 27. 忌经期禁忌：经期应注意保暖和休息，避免食用生冷食物和从事剧烈运动。 28. 忌发热禁忌：发热期间应多饮水，避免食用油腻和辛辣食物。 29. 忌出血禁忌：出血期间应减少活动，避免食用辛辣和温热食物。 30. 忌腹痛禁忌：腹痛时应注意保暖，避免食用寒凉食物，必要时及时就医。

谨遵50条戒律，维护您的健康

中医告诫：50条不容忽视的禁忌

谨遵50条戒律，维护您的健康

中医注重调理阴阳平衡，注重预防和养生。以下50条禁忌，是中医告诫我们不容忽视的养生准则，有助于我们维护健康，远离疾病。

饮食禁忌

1. 忌暴饮暴食 2. 忌冷热交替 3. 忌酒后进补 4. 忌伤食 5. 忌辛辣刺激 6. 忌生冷食物 7. 忌食发物 8. 忌多食油腻 9. 忌多食甜食 10. 忌多食咸食

起居禁忌

11. 忌劳累过度 12. 忌熬夜 13. 忌久坐不动 14. 忌情绪波动 15. 忌风寒湿邪 16. 忌烟雾缭绕 17. 忌空调温度过低 18. 忌电器辐射 19. 忌过早起床 20. 忌过度饱腹

情志禁忌

21. 忌大喜大悲 22. 忌思虑过多 23. 忌忧愁不安 24. 忌恐惧惊骇 25. 忌愤怒冲动 26. 忌强迫症

其他禁忌

27. 忌过量运动 28. 忌乱用药物 29. 忌吸毒酗酒 30. 忌传染病 31. 忌久病不愈 32. 忌滥用抗生素 33. 忌盲目减肥 34. 忌缺乏营养 35. 忌过早性生活 36. 忌不洁性生活 37. 忌堕胎 38. 忌不孕不育 39. 忌经期禁忌 40. 忌产后禁忌 41. 忌更年期禁忌 42. 忌老年期禁忌 43. 忌特殊人群禁忌 44. 忌盲目进补 45. 忌迷信偏方 46. 忌养生过当 47. 忌盲目跟风 48. 忌重视传言 49. 忌忽视体检 50. 忌讳疾忌医

揭秘50个中医禁忌，保障身心安康

中医告诫：50条不容忽视的禁忌

饮食禁忌

1. 饭后不宜立即喝茶，会冲淡胃液，影响消化。 2. 忌食生冷寒凉的食物，以免损害脾胃阳气。 3. 忌食辛辣刺激的食物，以免伤津耗气。 4. 忌暴饮暴食，以免伤脾胃。 5. 忌宵夜，以免积食伤脾。

起居禁忌

6. 忌久坐久卧，以免气血不通畅。 7. 忌过度劳累，以免耗损气血。 8. 忌熬夜，以免伤肝肾。 9. 忌久晒，以免耗伤津液。 10. 忌贪凉，以免寒邪入体。

情绪禁忌

11. 忌怒伤肝，大怒伤身。 12. 忌悲伤肺，过悲伤肺。 13. 忌思过多，伤脾胃。 14. 忌虑过多，伤脾肺。 15. 忌惊恐过度，伤神伤气。

运动禁忌

16. 忌过量运动，以免伤气耗血。 17. 忌剧烈运动后立即洗澡，以免引起心血管意外。 18. 忌空腹运动，以免伤脾胃。 19. 忌饭后立即剧烈运动，以免影响消化。 20. 忌酒后运动，以免伤身。

其他禁忌

21. 忌房事过度，以免伤肾耗精。 22. 忌抽烟，以免损害肺部健康。 23. 忌饮酒无度，以免伤肝损身。 24. 忌滥用药物，以免伤身。 25. 忌久服補藥，以免適得其反。

26. 忌随意拔火罐，以免伤津耗气。 27. 忌自行按摩，以免手法不当，伤及经络。 28. 忌艾灸过度，以免耗伤元气。 29. 忌足疗不当，以免伤及内脏。 30. 忌盲目拔罐，以免引起拔罐综合征。

特殊人群禁忌

31. 孕妇忌用活血化瘀药物，以免流产。 32. 儿童忌用补气血药物，以免早熟。 33. 老人忌用泻下药物，以免伤津耗气。 34. 体弱者忌用寒凉药物，以免虚寒加重。 35. 有慢性病者忌擅自用药，以免病情加重。

36. 忌讳与药物一起食用某些食物。 37. 忌讳乱用补药，以免适得其反。 38. 忌讳滥用外用药，以免皮肤过敏或灼伤。 39. 忌讳自行拔罐、刮痧，以免手法不当，造成伤害。 40. 忌讳久视手机电脑，以免视力下降。

41. 忌讳长期熬夜，以免免疫力下降。 42. 忌讳长时间穿高跟鞋，以免足部变形。 43. 忌讳久坐不动，以免血栓形成。 44. 忌讳过度减肥，以免营养不良。 45. 忌讳吸烟酗酒，以免百病丛生。

46. 忌讳情绪波动太大，以免心脑血管疾病。 47. 忌讳过量饮酒，以免肝脏受损。 48. 忌讳暴饮暴食，以免胃肠道疾病。 49. 忌讳不注意个人卫生，以免细菌感染。 50. 忌讳乱用药物，以免药物中毒。