十大中药材，养生滋补推荐

滋养强身：中药材养生十全大补

滋养强身之际，中药材的养生智慧可谓源远流长。通过精心调配，十全大补成为滋养强身的不二选择。

十全大补配方包含十种珍贵药材：枸杞子、熟地黄、当归、白芍、川芎、茯苓、白术、炙甘草、炙黄芪、大枣。

枸杞子滋补肝肾，明目强精；熟地黄补血益气，调经养颜；当归活血化瘀，调经止痛；白芍养血柔肝，缓急止痛；川芎活血行气，祛瘀止痛；茯苓健脾益气，利水渗湿；白术健脾益气，燥湿止泻；炙甘草补脾益气，调和诸药；炙黄芪补气固表，益气升阳；大枣补气养血，健脾和胃。

十种药材相辅相成，共同发挥滋养强身之效。对于体虚乏力、气血亏虚、免疫力低下之人，十全大补可谓进补良方。此外，它还具有美容养颜、延缓衰老、抗疲劳等功效。

食用方法也很简便。取十全大补药材各适量，放入砂锅中，加水煎煮约30分钟，即可饮用。也可将药材研磨成细粉，每日取适量冲服。

需要注意的是，十全大补虽有滋养之功，但并非人人都适宜。热性体质、阴虚火旺之人不宜服用。服用前最好咨询专业的中医师，根据个人体质调整配方和用量。