老年人吃猕猴桃的保健功效_好处

猕猴桃适合多种的人群食用，进入秋季以后是吃猕猴桃的最好的季节，秋季干燥，而且容易出现一些疾病，多补充维生素C比较多的食物，可以有抗过敏，增强体质的作用。老年人吃猕猴桃的好处你知道有什么嘛，下面的这些保健功效一起来看看。

美白皮肤

维生素C比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C,能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,可以让皮肤色素变淡，具有干扰黑色素形成的作用，达到了很好的保护肌肤的作用，让你的肌肤变得更加的白皙有光泽，还能起到美容肌肤的作用和功效。

降血脂

猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示,从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,猕猴桃适合老年人航次，含有的亚油酸和亚麻酸对于降脂有好处，而且也可以有软化血管的作用，对于保护心血管有帮助。

预防白内障

猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网膜上积累,能有效防止斑点恶化导致的永久失明,所以说老年人多吃猕猴桃可以有预防白内障的作用，对于保护视力来说也有好处。

老年人多吃猕猴桃的好处，上面都介绍了相关的内容，吃猕猴桃的好处有很多，可以起到排毒的作用，对于美容养颜护肤来说也有一定的好处，老年人吃猕猴桃可以降血脂，保护心血管，是很不错的养生水果。