孕妇安胎保胎的食谱有哪些_吃什么

我们日常生活中可以吃到很多的美味食谱了，当然，很多的美味食谱都是可以起到不错的养生功效的，我们孕妇朋友们更是可以经常食用一些安胎保胎的食谱的，那么孕妇安胎保胎食谱有哪些?我们下面就来详细的看看。

紫菜馄饨汤

鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。将木耳去杂,洗净,剁碎。用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。紫菜馄饨汤的味道是非常不错的，非常适合我们孕妇朋友们食用的，孕妇朋友们适当的食用紫菜馄饨汤，更是可以补充各种营养物质，起到安胎的作用，并且对于促进胎儿大脑细胞和智力的发育也是很有帮助的。

香菇玉米粥

材料：大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿

做法：把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向。感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可，这时候就可以吃到美味的香菇玉米粥了，尤其是我们孕妇朋友们，经常食用香菇玉米粥，对于促进自身的健康和胎儿的健康都是有好处的，还可以帮助我们安胎保胎。

我们现在也了解了很多的适合孕妇朋友们食用的安胎保胎的养生食谱了，比如紫菜馄饨汤和香菇玉米粥的做法都是比较简单的，孕妇朋友们日常生活中是可以适当食用的，不仅可以增强体质，还可以促进胎儿的健康。