孕妇贫血吃什么_食疗方法

女性朋友在怀孕之后，因为身体需要给胎儿和自身供给营养，所以容易在营养方面出现状况，而贫血就是非常常见的了，所以，对于孕妇来说一定是要注意饮食，孕妇贫血吃那些汤品可以很好的补血呢?

一、大枣黑木耳汤

枣类食物是能够很好的补血，一直以来红枣都是一款不错的美容养颜补血的佳品，我们做一道大枣黑木耳汤是非常的简单，我们只是需要准备大枣和黑木耳各15克。用水泡开之后，放入碗中加水及冰糖蒸一个小时即可。这款大枣黑木耳汤有着不错的补益血气的功效，是准妈妈们一套不错的饭后甜品汤。

二、桂圆鸡蛋汤

桂圆是含有丰富的葡萄糖、蛋白质等各种营养，在水果当中的地位是非常高的，我们都知道桂圆鸡蛋汤不仅是可以很好的帮助养血安神，而且鸡蛋的营养丰富，能够给孕妇补充大量的营养，做一道桂圆鸡蛋汤只需先将15克桂圆肉加水煮半个小时，然后加入适量白糖，打入鸡蛋即可。

三、五红汤

五红汤顾名思义是由五种红色的食材制作而成，而这五种红色食材分别是枸杞、红豆、红皮花生各20颗外加五颗红枣以及2勺红糖，我们可以把这些食材一起放入陶罐里面，然后加入水煮好就可以了，这物质红色对于血液是非常的有帮助，这款汤品也是有非常不错的补血养颜的效果。

四、鸭血菠菜汤

菠菜虽然说是一款蔬菜，但是里面却含有丰富的钙、铁、维生素C等营养物质，而且我们都知道铁对于补血是非常的重要的，所以我们多吃一些含有铁比较丰富的食物有很好的效果，菠菜鸭血汤的制作也比较简单，只需将鸭血及白豆腐切块放入锅中翻炒，然后加入适当枸杞和水，煮沸后加入菠菜即可。

五、排骨花生汤

排骨花生汤也是一款非常不错的补血的佳品，排骨和花生都是含有丰富的蛋白质和钙铁等营养，排骨花生汤也有着不错的补血效果。排骨花生汤做法也比较简单，只需将排骨切好焯水，然后放入高压锅中，加入适当花生和胡萝卜即可。

上面就是为大家介绍的关于补血的汤品，而且食材不难准备，制作的过程也是非常的简单，所以是非常适合孕妇补血，准妈妈们在怀孕的时候多吃一些含铁比较丰富的食物，对孕妇和胎儿健康都是非常有帮助。