孕妇吃什么水果好_宜吃饮食

美味的水果是我们每个人都非常喜欢食用的，当然，很多的美味水果不仅非常的好吃，营养价值也都是非常高的，但是很多的朋友们不知道孕妇朋友们日常生活中可以吃到哪些水果，那么孕妇多吃什么水果好?下面我们就来一起看看。

香蕉——可以治疗孕期牙痛

孕妇朋友们日常生活中适当的食用一些香蕉，不仅可以补充各种营养物质，并且对于帮助我们孕妇朋友们预防和缓解牙疼的效果也是非常好的。怀孕期间每天最好能吃一根香蕉，因为香蕉含有丰富的钾。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用，对孕妇是非常有利的。而且香蕉还富含叶酸，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生。

柿子——对付妊娠高血压

当然，我们孕妇朋友们在生活中也是可以适当的食用一些柿子的，柿子的营养价值也是非常高的，孕妇适当的食用还可以预防和缓解高血压的症状。每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质。 柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。孕妇在怀孕期间食用应适量。

孕妇朋友们多吃哪些水果好?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，孕妇朋友们适当的食用一些香蕉以及柿子都是非常不错的选择，可以帮助我们有效的防治一些疾病的。