孕妇能否吃海鲜_注意事项

海鲜对大家来说是非常熟悉的，在平时很多人都爱吃海鲜这样的食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，同时我们吃海鲜还是可以帮助促进健康的，那么具体对孕妇来说，选择吃海鲜到底怎么样，能否吃海鲜来帮助养生，下面就让我们一起看看吧。

对于孕妇来说，海鲜实际上是我们可以吃的，但是如果我们经常、大量食用含汞量高的海鱼类食物，这样是容易影响我们健康的，而且如果说孕妇摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。这时候就容易导致孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类，所以说孕妇吃海鲜的时候需要小心这样的情况才行。

同时大家吃海鲜的时候需要小心，由于海鲜中的含汞量是会越来越高的，所以孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜。这时候还会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，所以说孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，大家吃海鲜的时候需要注意这样的情况才行。不过有些海鲜营养丰富，是适合孕妇食用的才行，这是大家吃海鲜的时候要注意的一个情况。而且虾是很好的一种海鲜食物，在其中是富含蛋白质和各种营养元素的，所以说孕妇是可以多吃的，不过一定要煮熟，避免微生物感染才行。

海鲜是非常好的一种食物，对我们健康来说是非常有帮助的，在平时我们吃海鲜可以帮助养生，而且对孕妇来说吃海鲜也是不错的选择，不过孕妇吃海鲜是一定要适量的，不过总得来说孕妇吃海鲜还是不错的，是我们很适合的一种优质食物。