孕妇可以吃杨梅吗_注意事项

杨梅大家都不陌生，是热带水果的一种，新鲜的杨梅上市以后有很多的食用方法，比如说制作杨梅酒，或者是泡茶，还可以榨汁，或者是煮汤煮粥都是不错的选择，可以清热解毒止咳，而且也可以有润肠通便促进食欲的作用，杨梅适合孕妈妈吃吗，有什么注意事项，一起来看看。

杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，可以有降低血脂的作用，对于预防癌症来说也有好处，孕妈妈可以吃杨梅，但一次性不要吃太多比较好。

选择杨梅必须新鲜

因为杨梅上市的最佳时节很多，一般集中在五六月份这段时间。并且杨梅不耐储存，在运输过程中保存不当的话极容易烂。而孕妇在购买杨梅的时候一定要注意杨梅的新鲜程度。在购买的时候要注意杨梅的新鲜程度，比新鲜的杨梅才有营养价值，不然腐烂的杨梅会容易出现吃了以后拉肚子的情况，对胎儿健康也不好。

要选择干干净净的杨梅

杨梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原则是用淡盐水浸泡十分钟后再吃，这样隐藏在里面看不见的小虫子才会被清洗出来。

关于孕妈妈吃杨梅好不好，有什么食用注意事项，上面都介绍了相关的内容，吃杨梅的好处还是有很多的，可以补充丰富的维生素C和矿物质，而且也有促进代谢的作用，还能降脂，吃杨梅需要注意选择新鲜的杨梅，不要选择腐烂的，还要用盐水浸泡。