增强宝宝免疫力的食谱有哪些_吃什么

免疫力是身体一个非常不错的防御机制，能够把一些外来入侵的有害物质及时抵御，这样身体就不容易生病，孩子在成长过程中免疫力的功能是否强大，就是家长需要注意的一个部分，可以给孩子多吃一些可以增强免疫力的食物，下面就给大家介绍一下增强宝宝免疫力的食谱有哪些。

苦瓜黄豆排骨汤

准备适量排骨，一些苦瓜，适量黄豆，半根新鲜胡萝卜，少许油盐，生姜，排骨剁成块状，冷水下锅，水开以后把血沫去掉捞出来备用，苦瓜去瓤，切成方块，胡萝卜的皮去掉，生姜去皮拍扁，黄豆提前浸泡3小时，以缩短熬煮时间。接一锅水，烧开后，放入排骨、黄豆、胡萝卜、姜，煮开后转中小火熬煮30分钟后，放入苦瓜继续煲15分钟至苦瓜变色且软烂即可。

咖喱杂粮菜饭

准备适量豌豆，一些胡萝卜，洋葱，豆腐干，需要准备一碗米饭，少许咖喱粉，食盐，把胡萝卜以及豆腐干全部切成小丁，洋葱也切成丁状，锅里面倒入洋葱丁不断翻炒，再加入胡萝卜丁，稍微翻炒一下，倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉，翻炒一会至豌豆半熟。倒入杂粮饭，不断翻炒至均匀。倒入豆腐干和洋葱丁，继续翻炒。最后调入少许盐，再彻底炒匀即可。

节瓜粉丝煲

准备一根节瓜，适量粉丝，一些香菇，干贝，少许白糖，蚝油，大蒜，把干贝泡软撕成细丝，干贝的水不要倒掉，把香菇泡发以后也切成丝，将丝瓜去皮切粗丝。将处理好的干贝丝和香菇丝准备好。锅中倒一些油，放入蒜粒以小火爆香。下干贝丝翻炒出香味，再倒入香菇丝翻炒。改中火，倒入节瓜丝翻炒后，加入少量水，但是水一定不要加多了，只要不糊锅即可，因为节瓜还会出一点水分。把节瓜炒软一些后倒入蚝油调味，加少许糖提鲜艳，这时把粉丝放入，用大火将汤汁收尽即可。

上面给大家介绍的就是增强宝宝免疫力的食谱有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让孩子的免疫力变得更强，上面这些方法就能够达到很好的效果，只要孩子日常的饮食是正确的，免疫功能自然能够变得越来越好，家长就应该多费一些心思。