孕前期贫血怎么办_食疗方法

孕妈妈出现贫血的问题应该怎么办，孕妈妈孕初期会容易出现贫血，而且有些女性一直在整个孕期都有贫血的现象，这样的问题不能忽视，要及时的补充营养，预防贫血带来的影响，一起来看看相关的补血的食疗方法。

羊肝菠莱鸡蛋汤

羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。具有补气血明目的作用，而且也可以有养血的功效，对于缓解贫血的问题有好处，而且也可以缓解孕前期贫血导致的营养不良的问题。

山药紫荆皮汤

山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。具有健脾的作用，而且也可以补肝肾，对于出现的贫血的问题有改善，适合孕前期贫血患者食用。

鸭肝首乌汤

取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。这道食谱可以有补气血的作用，含有的铁质和蛋白质比较多，更好的吸收和利用的同时也可以有提高免疫力的功效，大家可以经常吃这样的食谱。

关于孕前期贫血的问题，大家都知道了这些食谱的做法，可以利用到生活中去，经常吃一些养生的食谱可以改善贫血的情况，贫血的问题是需要重视的，会出现头晕头痛以及胎儿生长不良等问题，上面的这些食疗方法可以经常吃，补血效果很不错。