孕早期孕妇贫血适合吃什么_食谱

孕早期的女性出现贫血怎么办，要及时的去医院就诊，针对不同的情况采取不同的治疗，同时饮食方面应该注意一些调理，吃一些补气血的食物比较好，来看看这些适合孕早期女性缓解贫血的食谱推荐，可以有补气血的作用。

红白豆腐

材料：豆腐、熟猪血块、瘦猪肉、熟冬笋、酱油、食盐、白糖、白胡椒粉、葱段、熟猪油、鲜汤以及团粉。

做法：将豆腐切丁，随后放入开水之中焯一边，沥干水分备用;将猪血块清洗干净，然后切块备用;将瘦猪肉切丝备用，冬笋切片备用;

在锅中加入适量的猪油，随后倒入葱段爆香，随后加入准备好的豆腐、猪血、肉丝、冬笋以及鲜汤、白糖、食盐以及酱油;大火烧开之后加入团粉进行勾兑，这样就可以起锅了。

这道食谱之中含有大量的蛋白质、脂肪以及热量还有铁元素，对于补气血有好处，食用以后可以改善贫血的问题，对于气血不足，身体乏力有改善的作用，而且也很容易消化和吸收，是不错的一道养生的食谱类型。

肝泥蛋羹

材料：猪肝、鸡蛋、香油、葱姜水、花椒水以及食盐。

做法：将猪肝清洗干净之后切片，然后放入开水之中焯一边，取出沥干水分之后剁成泥状;将鸡蛋磕破之后放入碗中，打散。

将肝泥和鸡蛋搅拌均匀，加入适量的调味品，蒸煮十五分钟就可以起锅服用了。

这道食谱之中含有大量的脂肪、蛋白质以及铁元素，这些营养素对于补气血调理体质来说有一定的好处，而且也可以有滋补的功效，对于强身健体有帮助，而且也可以改善体质虚弱导致的孕早期贫血的问题。

关于孕早期孕妈妈贫血吃什么的问题，上面的这些食疗方法就是不错的选择了，这些食疗的方法可以有很好的补气血的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的帮助作用，而且也可以缓解贫血导致的一些不良症状。