怀孕初期吃什么水果好_推荐饮食

怀孕是很幸福的一件事情，知道自己怀孕以后是很喜悦的，但是高兴之余也应该知道应该如何让自己和宝宝更加的健康。怀孕初期的话吃什么水果比较好你知道吗，下面的这些开胃的水果是不错的选择，来了解一下。

1、樱桃:

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。而且如果孕妇出现了食欲不振的话可以吃樱桃的，可以有开胃健脾的作用，而且对于胎儿来说也有一定的好处，对于胎儿美白来说有好处，可以让胎儿的皮肤变得很白。

2、草莓:

含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;而且草莓中有去除重金属的物质，对于孕妇来说有排毒作用，所以说孕妇可以吃草莓。

3、葡萄:

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,经常吃葡萄的话可以有改善的作用，而且葡萄也有安胎的作用，对于帮助胎儿发育来说起到了很好的作用。

怀孕初期的孕妈妈吃什么水果比较好你知道了吧，这些水果含有的营养物质多，对于宝宝和胎儿补充丰富的营养成分来说起到了很好的作用和功效，而且也可以有促进胎儿发育的功效，这些水果在孕期是不能少的。